Mierzenie

Bardzo ważną rzeczą, która będzie niezbędna jest miarka. Może być taka krawiecka. Naprawdę warto się mierzyć w kilku miejscach i monitorować swoje postępy. Bez tego narażamy się na zanik motywacji w krótkim czasie. U wielu ludzi nie widać efektów w lusterku po tygodniu. Za to mogą być widoczne na wadze- daje to ogromną radość i chęci do dalszego działania. Jeżeli zaś nie wiemy o utraconych kilogramach a w lustrze nie ma widocznych zmian, to możemy stracić zapał. Mierzymy się na najszerszych obwodach ud i ramion. Obwód bioder i brzucha na poziomie pępka. Wymiary dobrze jest zapisywać na kartce. Nawet minimalne efekty dają ogromną radość aż chce się skakać do góry. Ważenie i mierzenie się najlepiej wykonywać raz na tydzień. Wtedy zmiany będą najbardziej widoczne. Jeśli będziemy ważyć się częściej, lub codziennie to nie tylko trudniej jest zaobserwować postęp, ale możemy nawet wpaść w obsesję lub chorobę psychiczną.






Nieprzyjemne zapachy w mieszkaniu? Może warto wreszcie zdecydować się na sterylizację wszystkich pomieszczeń? Dzięki temu skutecznie pozbędziemy się bakterii i grzybów, które nie tylko są odpowiedzialne za nieprzyjemne zapachy, ale na dodatek mogą wywoływać różnego rodzaju choroby (szczególnie górnych dróg oddechowych). Zdecyduj się już teraz na ozonowanie Wrocław.